KENAIKAN GAJI PNS 2015 DAN GAJI KE 13 TAHUN 2015

KENAIKAN GAJI PNS 2015 DAN GAJI KE 13 TAHUN 2015

Pemerintah berencana malakukan kenaikan Gaji Pokok PNS TNI POLRI tahun 2015 sebesar 6 persen dan rencana kenaikan uang makan. Rencana kenaikan Gaji Pokok PNS TNI POLRI tahun 2015 tersebut  telah masuk di dalam anggaran Rancangan Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (RAPBN) 2014-2015.  Kenaikan tersebut rencananya akan diberlakukan mulai bulan Januari 2015. Adapun alasan kembali menaikkan gaji pokok dan uang makan PNS pada tahun 2015 adalah untuk meningkatkan kinerja PNS. Dengan adanya kenaikan tersebut, diharpkan pelayanan PNS kepada masyarakat meningkat.

Namun, kepastian realisasi kenaikan Gaji PNS TNI POLRI tahun 2015 dan kenaikan uang makan pada tahun 2015 nanti tentunya masih menunggu Peraturan Pemerintah (PP). Karena persoalan gaji PNS di Indonesia di atur melalui Peraturan Pemerintah, seperti PP NOMOR 34 TAHUN 2014 TENTANG PERUBAHAN KEENAMBELAS ATAS PERUBAHAN PERATURAN PEMERINTAH  NOMOR 7 TAHUN 1977 TENTANG PERATURAN GAJI PEGAWAI NEGERI SIPIL.

Berkaitan dengan rencana kenaikan Gaji Pokok PNS TNI POLRI tahun 2015 sebesar 6 persen dan rencana kenaikan uang makan sesungguhnya merupakan sesuatu yang realities, karena gajiPNS TNI POLRI saat ini masih jauh dari tingkat sejahtera dibandingkan biaya hidup atau kebutuhan sehari-hari. Bagi PNS yang memiliki anak yang sedang kuliah misalnya, gaji yang didapat hanya cukup bahkan tidak cukup untuk biaya kuliah tersebut.

Berikut ini Daftar atau Tabel Gaji PNS Golongan I berdasarkan PP NOMOR 34 TAHUN 2014. Untuk Tahun 2015 masih menunggu PP terbaru.

Berikut ini Daftar atau Tabel Gaji PNS Golongan II berdasarkan PP NOMOR 34 TAHUN 2014. Untuk Tahun 2015 masih menunggu PP terbaru.

Berikut ini Daftar atau Tabel Gaji PNS Golongan III berdasarkan PP NOMOR 34 TAHUN 2014. Untuk tahun 2015 masih menunggu PP terbaru.

Berikut ini Daftar atau Tabel Gaji PNS Golongan IV berdasarkan PP NOMOR 34 TAHUN 2014. Untuk tahun 2015 masih menunggu PP terbaru.

Selain itu, pada tahun 2015 dimungkinkan diberlakunya sistem penggajian berdasarkan kinerja. Sebagimana diketahui, Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemen PAN-RB) berencana untuk mengubah skema kenaikan gaji Pegawai Negeri Sipil (PNS). Kedepan gaji tidak akan dipukul rata dengan persentase tertentu melainkan berdasarkan capaian kinerja. Namun, kepastian sistem penggajian mana yang akan digunakan masih menunggu Keputusan atau Peraturan Pemerintah Jokowi - JK.

Berkaitan dengan informasi gaji ke 13 tahun 2015 kemungiknan masih tetap ada, karena sampai saat ini  belum ada instruksi apa-apa tentang gaji 13 dari Pemerintah Jokowi – JK.  Herman Suryatman selaku Kepala Biro Hukum Komunikasi Informasi Publik KemenPAN-RB seperti dikutip dari jpnn.com terkait dengan pemberitaan dan informasi PNS Tetap Terima Gaji ke-13 dan juga Muncul Isu Jokowi Hapus Gaji Ke-13 menjelaskan bahwa Belum ada instruksi apa-apa tentang gaji 13, masih tetap seperti yang sebelumnya. Dia mengimbau masyarakat jangan terpengaruh dengan isu-isu terkait efisiensi anggaran yang tengah digalakkan pemerintahan Presiden Jokowi-JK. Ia meminta semua pihak jangan mudah terprovokatif atau percaya dengan isu yang tidak jelas sumbernya. Yang jelas sampai hari ini belum ada instruksi tentang penghapusan gaji 13," tegasnya.

Ditambahkannya, kebijakan gaji 13 muncul di jaman pemerintahan Megawati Soekarno Putri. Tujuannya adalah ingin memberikan bantuan kepada seluruh PNS, TNI, dan Polri yang anaknya memasuki tahun ajaran baru. Kebijakan ini terus dilanjutkan hingga masa pemerintahan SBY dua periode.

Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy
Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini.
Terima kasih.

APLIKASI RKA K/L - DIPA 2015

APLIKASI RKA K/L - DIPA 2015

Sejak disusunnya Rencana Kerja & Anggaran Kementerian Negara/Lembaga (RKAKL) tahun 2005 sesuai amanat Undang-Undang Nomor 17 tahun 2003 tentang Keuangan Negara, penyempurnaan sistem penganggaran terus dilakukan. Penyempurnaan ini tetap berlandaskan pada konsep penganggaran terpadu, penganggaran berbasis kinerja dan kerangka penganggaran jangka menengah.

Penyempurnaan aplikasi RKAKL ini dilakukan mengacu pada perubahan kebijakan dan perubahan teknis aplikasi. Diharapkan dengan perubahan ini informasi yang melekat pada RKAKL lebih mempunyai bobot dan dari sisi teknis aplikasi memudahkan para operator dalam menuangkan data-data RKAKL ke dalam aplikasi.

Aplikasi RKAKL-DIPA 2015

1. Install Data RKAKL-DIPA 2015 (16-12-2014, Update Referensi Sumber Dana) N E W   | Donwload |

2. Install Modul RKAKL 2015 (17-12-2014) N E W                 | Donwload |

3. Install Runtime (08-07-2014) N E W                                  | Donwload |

4. Aplikasi Tematik (25-09-2014) N E W                                | Donwload |

5. Manual konversi data 2014 ke 2015 (07-07-2014) N E W    | Donwload | Panduan Mendownload : Klik link  | Donwload |, kemudian akan keluar adf.ly, tunggu hitungan mundur selama 5 detik. (hitungan mundurnya, lihat di pojok kanan atas) Hitungan mundur 5 detik sudah selesai, akan keluar tulisan LEWATI, klik tulisan LEWATI tersebut. File sudah siap untuk didownload. Indahnya berbagi informasi.... Sumber : website perbendaharaan Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini. Terima kasih. Indahnya berbagi....

UPDATE APLIKASI SPM 14.2.3

UPDATE APLIKASI SPM 14.2.3

Histori Update SPM:

* Update SPM 14.0.1
  - Perbaikan menu RUH SPP dengan menambah kode jenis SPM Gaji Lainnya dan Non Belanja Pegawai. 

* Update SPM 14.1.0
  - Penambahan menu Perencanaan Kas Generesi 2 (Renkas G2) untuk Satker (APS)
  - Pengaktifan perekaman SPM Kontraktual
  - Perbaikan menu Tayang Pagu
  - Perbaikan perekaman kontrak

* Update SPM 14.1.1
  - Perbaikan menu RUH SPP terkait daftar lampiran
  - Perbaikan menu Tayang Pagu
  - Perbaikan referensi Supplier

* Update SPM 14.1.2
  - Perbaikan menu Perekaman SPP
  - Perbaikan menu Perekaman Kontrak
  - Perbaikan menu Tayang Pagu
  - Perbaikan menu Referensi Supplier

* Update SPM 14.1.3
  - Penambahan Modul Silabi
  - Perbaikan menu Tayang Pagu
  - Perbaikan menu Cetak SPP dan SPM
  - Perbaikan menu SPM Imbalan Bunga
  - Perbaikan menu Transfer SPM
 
 * Update SPM 14.2.0
  - Perbaikan Modul Silabi
    # Perbaikan Error di RUH Transaksi
 # Perubahan Perekaman RUH Kuitansi
 # Perubahan Rule Posting Transaksi BPP
 # Perubahan Penghitungan Kuitansi UP Yang Belum di GU-kan
  - Perbaikan Menu Monitoring Realisasi
  - Penambahan User Staf Bendahara pengeluaran
  - Perbaikan Menu Kontrak terkait perhitungan porsi kategori pinjaman
  - Penambahan akun TUP

 * Update SPM 14.2.1
  - Perbaikan Modul Silabi Pengeluaran
 # Perubahan posting rule Transaksi BPP
  - Perbaikan Modul Silabi Pengeluaran
    # Perbaikan posting rule
 # Perbaikan RUH Transaksi
 # Perbaikan Pembuatan Berita Acara
 # Perbaikan Cetak LPJ
  - Perbaikan Menu Catat Nomor SP2D
  - Perbaikan Menu Kontrak terkait penambahan jumlah termin
  - Perbaikan Menu Kirim Data SPM ke Silabi
  - Perbaikan Menu RUH SPP
  - Perbaikan perhitungan sisa UP/TUP
  
 * Update SPM 14.2.2
  - Perbaikan Modul Silabi Pengeluaran
  1. Perbaikan Cetakan BKU
  2. Perbaikan RUH transaksi : edit tanggal transaksi
  3. Perbaikan LPJ Bulan Nopember
  4. Perbaikan Berita Acara Jenis 1 dan 2
  - Perbaikan Modul Silabi Penerimaan
  1. Perbaikan cetakan LPJ
  - Perbaikan Menu Kontrak terkait penambahan jumlah termin
  - Perbaikan Perekaman Kontrak
  - Perbaikan Menu RUH SPP
  - Perbaikan monitoring UP/TUP

 * Update SPM 14.2.3
  - Perbaikan menu Cetak SPM terkait pesan 'Data type mismatch'

Bagi teman-teman yang ingin mendownload Update Aplikasi SPM Versi 14.2.3 silahkan download di bawah ini :

Update Aplikasi SPM Versi 14.2.3         | Download |





Panduan Mendownload :




Klik link  | Donwload |, kemudian akan keluar adf.ly, tunggu hitungan mundur selama 5 detik. (hitungan mundurnya, lihat di pojok kanan atas)
Hitungan mundur 5 detik sudah selesai, akan keluar tulisan LEWATI, klik tulisan LEWATI tersebut.
File sudah siap untuk didownload.
Indahnya berbagi informasi....


Sumber : website perbendaharaan





Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy

Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini.

Terima kasih.



Indahnya berbagi....

Update Aplikasi SPM 2014 Versi 14.2.2 dan Update Aplikasi SPM 2014 Versi 14.2.2.A

Update Aplikasi SPM 2014 Versi 14.2.2 dan Update Aplikasi SPM 2014 Versi 14.2.2.A

Di akhir tahun anggaran 2014 aplikasi SPM 2014 masih mengeluarkan update untuk memperbaiki beberapa masalah yang terjadi pada modul SILABI dan lainnya. 

Selain perbaikan modul SILABI, perbaikan menu kontrak adalah yang paling penting mengingat semakin dekatnya batas akhir pengajuan SPM-LS. Jangan sampai SPM-LS tidak bisa terbayar akibat perekaman kontrak di aplikasi SPM bermasalah.

Perkembangan Update Aplikasi SPM 2014 Versi 14.2.2 

1.  Perbaikan Modul Silabi Pengeluaran

·         Perbaikan Cetakan BKU

·         Perbaikan RUH transaksi : edit tanggal transaksi

·         Perbaikan LPJ Bulan Nopember

·         Perbaikan Berita Acara Jenis 1 dan 2

2.  Perbaikan Modul Silabi Penerimaan

·         Perbaikan cetakan LPJ

3.  Perbaikan Menu Kontrak terkait penambahan jumlah termin

4.  Perbaikan Perekaman Kontrak

5.  Perbaikan Menu RUH SPP

6.  Perbaikan monitoring UP/TUP

Update Aplikasi SPM 2014 Versi 14.2.2 yang di launching 04 Desember 2014 di web perbendaharaan masih terdapat beberapa masalah. Untuk mengatasi masalah-masalah tersebut bisa dilakukan dengan melakukan Update Aplikasi SPM 2014 versi 14.2.2-A.

Masalah-Masalah Update Aplikasi SPM Versi 14.2.2-A

Beberapa masalah yang dialami teman-teman yang sudah melakukan update aplikasi SPM versi 14.2.2 antara lain :

·         Muncul pesan error data type mismatch saat membuat SPP

·         Muncul pesan error data type mismatch saat membuat SPM

·         Muncul pesan error data type mismatch saat cetak SPM

Kemungkinan masih ada masalah lain yang belum diketahui. Ada baiknya bagi teman-teman yang belum melakukan update Aplikasi SPM versi14.2.2, sementara tetap menggunakan Aplikasi SPM Versi 14.2.1. Dalam beberapa kasus error yang tidak bisa diatasi dengan perbaikan update aplikasi SPM versi 14.2.2-A, solusi sementara adalah dengan mengembalikan ke versi 14.2.1.

Bagi teman-teman yang ingin mendownload Update Aplikasi SPM Versi 14.2.2 dan 14.2.2.A, silahkan download di bawah ini :

1. Update Aplikasi SPM Versi 14.2.2         | Download |

2. Update Aplikasi SPM Versi 14.2.2.A     | Download |


Panduan Mendownload :

1. Klik link  | Donwload |, kemudian akan keluar adf.ly, tunggu hitungan mundur selama 5 detik. (hitungan mundurnya, lihat di pojok kanan atas)
2. Hitungan mundur 5 detik sudah selesai, akan keluar tulisan LEWATI, klik tulisan LEWATI tersebut.
3. File sudah siap untuk didownload.
4. Indahnya berbagi informasi....

Sumber : website perbendaharaan

Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy
Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini.
Terima kasih.

Indahnya berbagi....

Gaji ke-13 PNS Cair Pertengahan Juli 2014

Blog Baim Disperindagsu - Pemerintah akan membayar gaji ke-13 Pegawai Negeri Sipil (PNS), anggota TNI dan Kepolisian Negara Republik Indonesia (Polri) pada pertengahan Bulan Juli.

Deputi Bidang Kinerja dan Perundang-undangan Badan Kepegawaian Negara (BKN) Kuspriyo Murdono menambahkan pemerintah juga akan membayarkan gaji baru PNS, TNI dan Polri pada awal bulan Juli depan. Demikian dilansir dari laman Setkab, Rabu (25/6/2014).

Adapun mengenai gaji ke-13, Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PAN-RB) Azwar Abubakar mengemukakan, pihaknya telah menandatangani surat pencairan gaji ke-13 pada pertengahan bulan Juni ini.

"Ini kan yang ditunggu-tunggu PNS. Mudah mudahan sebelum lebaran,” kata Menteri PAN-RB.

Sebelumnya, Presiden Susilo Bambang Yudhoyono pada tanggal 21 Mei 2014 telah menandatangani Peraturan Pemerintah Nomor 34 Tahun 2014 tentang Perubahan Gaji PNS. Selain itu, pada hari yang sama, Presiden SBY juga menandatangani Peraturan Pemerintah Nomor 35 Tahun 2014 tentang Perubahan Gaji Anggota TNI, dan Peraturan Pemerintah Nomor 6 Tahun 2014 tentang perubahan Gaji Anggota TNI.

Ketentuan mengenai gaji baru PNS, TNI/Polri yang menunjukkan adanya kenaikan itu mulai berlaku pada tanggal 1 Januari 2014. Sementara ketiga PP itu mulai berlaku pada tanggal diundangkan, yaitu 21 Mei 2014.

Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy
Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini.
Terima kasih.

Indahnya berbagi...

GEJALA PENYAKIT JANTUNG YANG HARUS DIWASPADAI

GEJALA PENYAKIT JANTUNG 

YANG HARUS DIWASPADAI

Karena kasus penyakit jantung sangat serius, maka dihimbau kepada semua orang untuk mengenali gejala-gejala awal yang timbul yang bisa mengidentifikasikan bahwa ada masalah dijantung anda. Nah pada postingan kali ini, Blog Baim Disperindagsu akan berbagi info tentang "Gejala Penyakit Jantung  Yang Harus Diwaspadai".

Berikut Gejala Penyakit Jantung yang harus anda Waspadai

1. Nyeri di dada

Gejala Penyakit Jantung yang paling umum terjadi adalah terjadinya rasa nyeri didada, umumnya dada yang merasa nyeri adalah dada sebelah kiri. Rasa nyeri ini terjadi karena penyumbatan arteri yang mengakibatkan aliran darah ke seluruh tubuh tidak lancar. situasi ini juga bisa mengakibatkan mati rasa serta kelemahan tubuh.

3. Berkeringat tanpa sebab

Berkeringat ketika berolahraga adalah hal yang lumrah terjadi, tapi jika anda duduk diam dirumah tapi mengeluarkan banyak keringat perlu diwaspadai, bisa saja itu adalah Gejala Penyakit Jantung. ada baiknya anda mengkosultasikan hal tersebut kepada ahlinya, yaitu Dokter.

3. Denyut jantung tidak teratur

Gejala Penyakit Jantung yang perlu anda waspadai selanjutnya adalah Denyut jantung tidak teratur. Denyut jantung tidak teratur biasanya berlangsung dikarenakan ada penebalan otot pada katup jantung, hal ini mengakibatkan penyempitan pada katup hingga mengakibatkan kebocoran pada jantung.

4. Sesak napas

Gejala Penyakit Jantung yang sering terjadi pada penderita gagal jantung berikutnya adalah Sesak napas. Sesak napas terjadi karena penebalan pembuluh darah yang menghalangi pasokan darah ke seluruh tubuh, termasuk keparu-paru yang kita semua tahu sebagai tempat penampung oksigen, selain mengakibatkan sesak nafas, hal ini juga dapat menyebabkan denyut jantung tidak teratur, kelainan organ hati, infeksi, penebalan otot jantung, dan kelainan pada katup jantung.

5. Pembengkakan

Gejala Penyakit Jantung lainnya yang perlu di waspadai adalah terjadinya pembengkakan pada organ tubuh, pembengkakan ini terjadi karena adanya cairan yang menumpuk didalam tubuh akibat metabolisme yang terganggu. Umumnya pembengkakan terjadi di bagian pergelangan kaki serta perut. tanda-tanda ini merupakan sinyal bahwa jantung sedang alami kecacatan dan ada kelainan pada katup jantung yang patut di waspadai.

Demikian informasi tentang "Gejala Penyakit Jantung" awal yang harus anda waspadai. Ada baiknya jika anda mengalami gejala-gejala tersebut untuk datang kedokter dan mengkonsultasikannya. Akan lebih baik jika periksa dan ternyata tidak ada indikasi Sakit jantung dari pada anda duduk diam menebak-nebak penyakit anda bukan?.

Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy
Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini.
Terima kasih.

Indahnya berbagi...

HARGA HARIAN BAHAN POKOK PASAR DI KOTA MEDAN

HARGA HARIAN BAHAN POKOK

PASAR DI KOTA MEDAN

Untuk melihat harga, silahkan blok didekat gambar komoditinya.

PP NO. 34 TAHUN 2014 TENTANG KENAIKAN GAJI POKOK PEGAWAI NEGERI SIPIL TAHUN 2014

PP NO. 34 TAHUN 2014 TENTANG KENAIKAN GAJI POKOK PEGAWAI NEGERI SIPIL TAHUN 2014

Setelah sekian lama ditunggu-tunggu akhirnya Peraturan Pemerintah (PP) tentang kenaikan gaji PNS tahun 2014 sudah ditandatangani oleh presiden SBY pada tanggal 21 Mei 2014.

Peraturan pemerintah tentang kenaikan gaji PNS tahun 2014 adalah PP Nomor 34 tahun 2014 tentang perubahan keenam belas atas peraturan pemerintah nomor 7 tahun 1977 tentang peraturan gaji PNS.

Peraturan Pemerintah ini berlaku per 1 januari 2014 dan dijadikan dasar peberbitan petunjuk pelaksanaan pembayaran dari Kementerian Keuangan untuk segera membayarkan kenaikan gaji dan rapel gaji mulai Januari sampai dengan Juni 2014.

Download PP No 34 Tahun 2014

Sekarang tinggal menunggu surat edaran untuk pembayaran kenaikan gaji pns tahun 2014.

Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy
Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini.
Terima kasih.

Indahnya berbagi...

Tujuh Buah-buahan Pencegah Penyakit Stroke di Sekitar Kita

Tujuh Buah-buahan Pencegah Penyakit Stroke di Sekitar Kita

Berdasarkan data terhadap penyakit stroke tahun 2012, lembaga American Stroke Association menyebutkan angka 795.000 orang, di Amerika saja. Itu berarti setiap 40 detik ada satu orang yang terkena stroke.

Penyakit pembuluh darah ini bisa disebabkan oleh penyumbatan aliran darah—yang disebut stroke iskemik—atau pecahnya pembuluh darah sehingga aliran darah tidak mencapai otak—yang disebut stroke hemorrhagik.

Gejala stroke yang umum adalah matinya sensor atau respon sebagian tubuh karena rusaknya jaringan otak. Banyak orang sudah mengetahui bahwa mengonsumsi buah-buahan dapat bermanfaat untuk kesehatan, tetapi hanya sedikit yang tahu bahwa buah juga bisa mencegah penyakit stroke. Apa saja buah yang dimaksud?

Tomat

Banyak orang mengonsumsi tomat hanya untuk membuat makanan lebih nikmat. Tetapi ternyata kandungannya punya banyak khasiat. Hasil riset menunjukkan bahwa kandungan lycopene, zat berwarna merah dalam tomat, dapat menurunkan resiko stroke pada pria dewasa.

Penelitian yang dilansir dalam jurnal Neurology tersebut melibatkan subyek 1.031 pria dewasa yang dibagi dalam empat kelompok. Pada awal penelitian, terdapat 25 kasus penyakit stroke dari 258 pria yang kadar lycopene dalam darahnya kecil.

Sementara, hanya ada 11 kasus penyakit stroke dari 258 pria dengan kadar lycopene darah yang tinggi. Dr. Jouni Karppi, dari University of Eastern Finland di Kuopio, menyatakan, ”Penelitian ini menambah bukti bahwa menu buah dan sayuran dalam diet sangat penting untuk menurunkan resiko penyakit stroke.”

Citrus

Memakan buah jeruk, atau sejenisnya, selalu mencitrakan kehidupan yang sehat. Tetapi, rupanya tidak hanya itu. Hasil penelitian yang dilansir dalam jurnal Strokemenyimpulkan bahwa buah citrus dan sejenisnya, menurunkan hingga 19 persen resiko stroke iskemik, yang diakibatkan oleh tersumbatnya pembuluh darah ke otak.

Penemuan ini merupakan bagian dari riset Nurses’ Health Study, dan melibatkan hampir 70.000 wanita. Para peneliti tersebut mengamati kadar zat flavonoid yang terdapat dalam berbagai buah citrus, dan mereka menyimpulkan bahwa setiap orang dianjurkan makan 2-4 porsi buah semacam itu per hari untuk menurunkan resiko penyakit stroke.

Penelitian-penelitian sebelumnya telah mendapati bahwa vitamin C dan kalium, yang keduanya ada dalam kadar yang besar dalam buah-buahan ini, juga dapat membantu melindungi kita terhadap penyakit jantung dan stroke.

Kedelai

Kedelai, dalam bentuk susu atau makanan lain, tentu sangat enak. Namun, kedelai juga bermanfaat dalam menurunkan resiko penyakit stroke. Kedelai dapat menurunkan kolesterol, khususnya kolesterol jahat (LDL) hingga 28 persen. Angka ini hampir menyamai angka yang dicapai dengan obat-obatan statin.

Noni

Buah Noni terkenal karena kemampuannya menjaga tekanan darah tetap stabil. Karena itu Noni juice sering dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi, dan dengan demikian mencegah terjadinya penyakit stroke.

Buah Noni memiliki kandungan xeronin, juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral lainnya, yang bisa memperbaiki fungsi tubuh sehingga bisa digunakan untuk terapi stroke.

Apel

‘Sebutir apel sehari, kamu tidak akan pernah ke dokter,’ begitu kira-kira kata pepatah barat. Ya, banyak pakar gizi menyetujui hal itu. Sebutir apel sehari dapat menurunkan resiko penyait stroke hingga 50 persen.

Buah ini kaya akan kandungan quercetin yang terbukti mampu mengatasi inflamasi. Tentu hal ini relevan mengingat pengerasan pembuluh darah seringkali terjadi akibat inflamasi.

Pisang

Inilah salah satu alasan Anda perlu memasukkan pisang dalam menu makan siang Anda: Pisang kaya akan kandungan kalium. Hasil riset menunjukkan bahwa diet rendah kalium (kurang dari 1.5 gram per hari) dapat meningkatkan resiko penyakit stroke hingga 28 persen.

Dan riset Health Professionals Follow-Up Study mendapati bahwa para partisipan penelitian yang mengonsumsi buah yang mengandung banyak kalium sebanyak sembilan porsi per hari ternyata 38 persen lebih rendah mengalami resiko peyakit stroke dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi empat porsi sehari.

Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan juga baik untuk kesehatan pembuluh darah karena mengandung banyak asam folat. Menurut sebuah penelitian selama 20 tahun terhadap hampir 1.000 subyek dewasa, mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat yang tinggi dapat mengurangi resiko penyakit stroke hingga 20 persen.

Nah, setelah tahu tentang ketujuh buah ini, Anda pasti langsung terpikir untuk mulai mengonsumsi buah-buahan tersebut. Buah-buahan itu tidak hanya bisa mengurangi resiko penyakit stroke, tetapi kita yakin itu juga bisa mencegah berbagai penyakit lain.

Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy
Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini.
Terima kasih.

Indahnya berbagi...

Konsumsi Vitamin C untuk Pencegahan Stroke

Konsumsi Vitamin C untuk Pencegahan Stroke

Blog Baim Disperindagsu - Setiap orang membutuhkan asupan vitamin C ke dalam tubuhnya. Mengapa asupan akan vitamin C vital bagi tubuh? Selain sebagai aktioksidan, kadar vitamin C yang tinggi ternyata diketahui dapat mencegah penyakit stroke. Hal tersebut terungkap dalam hasil penelitian yang dilakukan di Norfolk, Inggris terhadap sekitar 20.000 orang.

Selama penelitian tersebut dilakukan, ditemukan sekitar 448 kasus stroke. Dan para peneliti menyimpulkan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin C yang tinggi, ternyata memiliki tingkat resiko 40% lebih kecil terserang stroke dibandingkan dengan mereka yang memiliki kadar vitamin C yang rendah.

Hasil penelitian gemilang yang dilakukan ilmuwan Inggris bernama Dr. Phyo K. Myinttersebut, kemudian diterbitkan dalam bentuk jurnal bertajuk American Journal of Nutrition.

Sang ilmuwan menegaskan bahwa hasil penelitian tersebut menjadi bukti kuat bahwa mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C dalam jumlah besar dan konsisten, berguna untuk melindungi diri dari serangan stroke.

Namun, ingatlah bahwa kebutuhan tubuh terhadap vitamin C tidak dipenuhi hanya dari asupan suplemen saja. Mengonsumsi suplemen tentu diperbolehkan, asalkan dengan jumlah yang terbatas alias tidak menggantungkan kebutuhan vitamin C harian Anda dari suplemen saja.

Mengapa demikian? Karena vitamin C yang berasal dari suplemen sangat mungkin sudah tidak murni akibat banyaknya campuran dari zat-zat yang lainnya sehingga kandungan vitamin C-nya hanya sedikit.

Sebaliknya, kadar vitamin C yang banyak terkandung di dalam buah-buahan dan sayuran alami jauh lebih tinggi manfaatnya sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

Radikal bebas berpotensi merusak sel DNA yang dapat menyebabkan penuaan dini dan timbulnya berbagai penyakit kronis. Antioksidan diduga kuat dapat melindungi kita dari tumpukan lemak di bagian pembuluh darah, yang pada akhirnya dapat menjadi pemicu serangan stroke (cerecral Infarction).

Memang, belum diketahui pasti bagaimana mekanisme vitamin C dalam mencegah terjadinya stroke. Yang pasti, ketercukupan akan vitamin C memang dapat menghindarkan kita dari resiko terjadinya serangan stroke yang membahayakan. Apalagi, kalau konsumsi vitamin C diikuti dengan pola hidup sehat. Tentu saja, khasiatnya akan lebih terasa.

Aneka Buah Sumber Vitamin C

Buah-buahan dapat memenuhi kebutuhan akan vitamin C secara alami. Namun, tiap-tiap buah tentu saja memiliki kadar kandungan vitamin C yang berbeda-beda.

Lantas, buah apa saja yang memiliki kandungan vitamin C tinggi? Ternyata, buah-buahan yang banyak tumbuh di kawasan tropis memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Berikut merupakan beberapa buah lokal yang sebaiknya berada di kulkas Anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian seluruh anggota keluarga Anda di rumah.

Jambu Monyet

Anda pasti pernah mencoba Jambu monyet, bukan? Nah, buah yang satu ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.

Dalam setiap 100 gramnya, terkandung sebanyak 197 mg vitamin C. Selain itu, di dalam Jambu monyet, juga terkandung komposisi nutrisi penting lainnya berupa energi, kalsium, lemak, protein, zat besi, dan juga fosfor.

Buah Duwet

Duwet atau yang kerap disebut dengan buah Jamblang merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak varietas. Kandungan vitamin C di dalamnya cukup tinggi.

Dalam setiap 100 gramnya, terkandung sekitar 130 mg vitamin C. Nutrisi lainnya yang ada di dalam Duwet antara lain berupa zat besi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, dan lainnya.

Jambu Biji

Buah lokal lainnya yang banyak mengandung vitamin C ialah Jambu biji dengan dagingnya yang putih. Dalam setiap 100 gramnya, terkandung vitamin C sebanyak 116 mg.

Sedangkan, nutrisi lainnya yang juga terkandung di dalamnya meliputi fosfor, zat besi, karbohidrat, protein, kalsium, dan lainnya. Manfaat Jambu biji ini antara lain untuk mengontrol diabetes, maag, diare, masuk angin, dan bersifat antioksidan sehingga dapat mencegah kanker dan stroke serta penyakit lainnya.

Itulah beberapa buah lokal yang banyak mengandung vitamin C, yang sangat efektif untuk mencegah timbulnya penyakit stroke. Sebaiknya, Anda rutin mengonsumsinya supaya ketercukupan vitamin C di dalam tubuh Anda dapat terpenuhi secara maksimal.

Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy
Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini.
Terima kasih.

Indahnya berbagi...

Waspadai Penyakit Jantung pada Anak

Waspadai Penyakit Jantung pada Anak

Banyak orang tua rela mengorbankan apapun demi memberikan yang terbaik untuk anaknya, termasuk dalam hal kesehatan. Dalam hal ini, tentu saja dibutuhkan pemantauan yang teratur terhadap kondisi anak, baik sejak di dalam kandungan, pasca melahirkan, sampai masa tumbuh-kembangnya. Pikirkan ini: Apakah ada resiko penyakit yang mungkin Anda turunkan?

Salah satu penyakit yang patut diwaspadai, penyakit jantung bawaan, merupakan suatu hal yang perlu dicermati dengan serius. Kelainan jantung bawaan itu terjadi ketika si anak masih berada di dalam perut ibunya (kandungan).

Pada dasarnya, jantung manusia mulai melakukan pembentukan struktur kantong tunggal di usia 4 minggu masa kehamilan. Kantong jantung tersebut secara otomatis akan membesar seiring dengan peningkatan usia masa kehamilan (biasanya di usia 8 bulan).

Namun, perlu Anda ketahui bahwa kelainan jantung pada masa itu biasanya tidak akan menimbulkan masalah pada calon bayi karena adanya plasenta yang berfungsi mengalirkan oksigen dan karbondioksida ketika bayi masih berada di dalam.

Kelainan jantung akan terlihat ketika bayi lahir dan tali plasentanya dipotong. Adapun tanda pertama dan utama yang tampak ketika bayi mengalami kelainan jantung yakni terdengar suara bising saat bayi bernafas, adanya detak jantung yang tidak normal (biasanya lebih cepat), nafasnya pendek yang berakibat pada kesulitan ketika menyusu, mengalami gangguan pertumbuhan dan yang paling kentara kulitnya membiru (cyanotic).

Khusus untuk mengetahui suara bising yang ditimbulkan ketika bayi bernafas, dokter bisa melakukan pemeriksaan dengan rontgen jantung, EKG, atau pemeriksaan penunjang lainnya.

Penyebab Penyakit Jantung pada Anak

Timbulnya peyakit jantung pada anak belum diketahui penyebabnya secara pasti. Namun, para ahli menyimpulkan bahwa kelainan tersebut dapat disebabkan oleh dua hal yakni genetik dan juga terjadinya infeksi.

Soal genetik, tentu tak bisa dihindari karena orang tua yang memiliki kelainan jantung beresiko lebih besar menurunkan penyakitnya tersebut pada sang anak dibandingkan dengan orang tua yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung.

Penyebab yang kedua bisa jadi akibat infeksi yang disebabkan oleh rubella, alkohol, zat-zat beracun, serta obat-obatan tertentu. Maka, ketika hendak mengonsumsi obat-obatan tertentu yang sifatnya jangka panjang sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.

Pengobatan Penyakit Jantung Tanpa Pembedahan

Jika bayi Anda sudah divonis memiliki kelainan jantung maka jangan panik dan tetaplah tenang karena setiap penyakit pasti ada obatnya. Begitupun dengan penyakit jantung anak yang seiring dengan perkembangan dunia kedokteran yang semakin canggih, pengobatannya kini bisa dilakukan tanpa pembedahan.

Pengobatan jantung tanpa bedah yang paling umum ialah patent ductus anterious(PDA) yang dilakukan dengan alat bernama Ampatzer duct occlude (ADO). PDA sendiri merupakan pembuluh darah yang menghubungkan antara pembuluh paru dengan aorta.

Beberapa rumah sakit sudah mempraktikkan cara pengobatan ini dengan tingkat keberhasilan yang bisa dikatakan cukup menggembirakan. Selain dengan ADO, cara pengobatan lainnya dapat dilakukan dengan Ballon atrial septostomy (BAS).

Ini dilakukan dengan pemasangan stent pada ductus anterious. Cara pengobatan lain yang terbaru ialah dengan mengombinasikan antara bedah dengan non-bedah.

Tentu dengan tidak meninggalkan bantuan penjelasan dari dokter. Salah satu kendala yang cukup berarti dalam penanganan tanpa pembedahan ini ternyata bukan dari soal teknis, melainkan non-teknis yakni menyangkut pembiayaan.

Patut diketahui bahwa biaya untuk pengobatan tanpa pembedahan sedikit lebih mahal dibandingkan pengobatan dengan pembedahan. Selain mempertimbangkan bentuk-bentuk pengobatan di atas, patut Anda ingat bahwa peran Anda sebagai orang tua juga sangat penting dalam keberhasilan penanganan penyakit ini, terutama dalam melakukan kontrol jangka panjang seperti pemantauan tumbuh kembang anak, pemberian nutrisi dan perhatian, dan pemeriksaan secara berkala.

Sebagai orang tua, tentu Anda ingin memberikan yang terbaik termasuk kesehatan yang baik pada anak-anak Anda. Maka, kenali gangguan penyakit jantung bawaan sejak dini dan ambil langkah-langkah yang perlu untuk mengatasinya. Selamat mencoba!

Artikel Ini Dilindungi oleh Program DMCA Anticopy
Jika ingin mengcopy artikel ini, cantumkan sumber link artikel ini.
Terima kasih.

Indahnya berbagi...